Дисбаланс.
Для меня он выглядит как-то так:
»Я стоял в центральном общежитии моего университета, высоком воздушном сооружении из стекла и бетона, с колодцем уходящим наверх на высоту нескольких этажей. Занятия закончились, и толпы студентов хлынули из смежных коридоров и внешних дверей, проходя через них, останавливаясь для разговора, крича на весь этаж. Какофония шума, движения и людей.
Что-то в моем мозгу отключилось или включилось; но в любом случае хаос вокруг меня заглушил все сознательные мысли и слова. Мою кожу покалывало от осознания перьев под ней, небо моего рта, казалось, впало и затвердело, превратившись в клюв, язык стал коротким и негибким, губы неподвижными. Я обнаружил, что сгорбился, широко раскрыв глаза, руки-крылья чуть разведены в стороны, пальцы судорожно растопырены.
Паника затопила мою голову. Шум / опасность / громко / прочь! Несмотря на ширину и высоту здания, я почувствовал клаустрофобию. Удушающую. Я слепо цеплялся за сознательные мысли, слова, человечность, но мой пульс участился, а клюв разинулся. Перегружен.
Прочь прочь прочь прочь прочь прочь прочь
Меня трясло от усилий сохранить контроль, я шел быстрее, чем следовало бы, но я не бежал и никого не толкал, торопясь выбраться наружу.
Лети, беги, спасайся, лети
Я протиснулся через двойные двери на открытый воздух, синева надо мной, ветерок в моих перьях/волосах, бетон внизу. Здесь тоже были люди и машины, но не было ничего, от чего мог бы отразиться шум, и было гораздо больше места. Я глубоко вдохнул воздух, мое сердцебиение замедлилось, разум успокоился. Я сосредоточился на пальцах, кистях, словах, границах моей кожи.
Это было шесть лет назад, и я до сих пор помню это так живо.
У меня не было этой проблемы в течение первых двух лет после того, как я сознательно идентифицировал себя как птицу. Только когда я начал подавлять это, пытаясь отрицать некоторые части этого, я начал испытывать навязчивые шифты и возрастающие трудности с контролем.
Когда что-то влияет на вас, игнорирование или отрицание этого не заставит это исчезнуть. Во всяком случае, это просто повлияет на вас ещё более негативно, потому что вы не осознаете этого и не предпринимаете никаких шагов, чтобы справиться с этим. Я не знаю, что на самом деле вызывает переживания, которые я идентифицирую как “птичьи”, но попытка подавить эти переживания или рационализировать их приводит скорее к негативным последствиям, чем к положительным.
Итак, я полагаю, что первым шагом к равновесию для меня было принятие того, что да, я в некотором роде птица; и да, это влияет на мою жизнь.
Я нашел несколько эффективных краткосрочных приемов для контроля моего шифтинга. Главный из них - шифтинг в сторону “человеческого”. Если птичий характер становится резко заметным в среде, где я не могу позволить себе потакать ему, например, на работе, я сосредотачиваюсь на словах, предложениях, разговорной речи; я сосредотачиваюсь на пальцах, ловкости рук, вещах, невозможных с крыльями или когтями; Я сосредотачиваюсь на том, где начинается и заканчивается моя физическая кожа, напоминая себе, что я, я здесь и сейчас - человек. Я представляю, как втягиваю в себя перья, загоняя птичий разум глубоко под поверхность.
Но это временное решение, прибегающее к жесткому контролю и подавлению. Когда это все, что я делаю, птичий крик становится более частым, более резким, его с каждым разом все труднее подавлять – пока его не становится так же трудно контролировать, как в приведенном выше описании. Есть более долгосрочные решения.
Я упомянул о принятии. Это первый шаг. Затем: стремление к равновесию. Для меня это означает поиск безопасных времен и мест, чтобы погрузиться в птичьи мысли, птичье осознание, ощутить перья и клюв. Это может означать прогулку в парке, или стояние на балконе и ощущение ветра, или даже – как ни странно – танцы в клубе или у костра (в зависимости от ваших предпочтений – мне лично нравятся готические клубы за это; меня это не беспокоит, каждый танцует в своем собственном пространстве, и я могу раствориться в музыке и движении, летать внутри своего разума, в то время как мое тело проходит через все это).
Поиск способов выразить свою птичью сущность также помогает. Это не значит носить птиц на футболках или украшениях - нет, я имею в виду занятия, которые успокаивают или комфортны для грубоногого канюка. Пеший туризм на пересечениях скал и прерий, излюбленных местах обитания канюка. Собираю мусор, по-своему; в то время как ястреб мог бы забрать мясо животных, встреченных на дороге, я собираю другие остатки умерших животных: кости, перья хищных птиц и тому подобное. Сижу, взгромоздившись на возвышенности, откуда я хорошо вижу окружение.
Когда я регулярно выражаю свою птичью сущность в местах и в любое время по своему выбору, мне удается найти лучший баланс между человеческими пальцами и птичьими крыльями. Через некоторое время мне перестает быть нужно сознательно выделять время, чтобы быть “птицей”, потому что граница между человеческим и птичьим умом стирается почти до нуля, пока я нахожусь в стабильном постоянном состоянии птицы и человека одновременно, осознавая и то, и другое.
Потребовалось некоторое время, чтобы добраться туда. Между описанным выше опытом птичьей паники и следующей публикацией в журнале в 2008 году прошло три года. Это то, на что похоже равновесие для меня:
»Последние несколько месяцев я чувствовал себя комфортно, постоянно осознавая свою птичью сущность. Шифтов было очень мало; вместо этого это было вездесущее явление. Не просто потрепанные, выщипанные перья во время тревоги или стресса, я испытываю птичьи ощущения не только в испуганном хлопанье крыльями-панике, но и в удовлетворенности. Это редкость, и это замечательно, и мне действительно нравится постоянное ощущение перьев.
Не покалывание и зуд под кожей, как я иногда ощущаю перья, а просто перья, повсюду, распушающиеся от холода, удовольствия или счастья, встающие дыбом от угрозы или раздражительности, скользящие назад от страха, беспокойства или несчастья.
Я почувствовал себя птицей более полно, чем когда-либо, и это происходит изо дня в день и постоянно присутствует. Мои ступни - птичьи лапы, длинные и сжимающиеся-раскрывающиеся-изгибающиеся; мой рот также является клювом, полым небом, который все покусывает-пробует на вкус (ручки, ожерелья, край воротника или рукава моей рубашки); я осознаю движение, свои собственные движения и странность своих глаз..
Хотя в этом не было ничего необычного. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы осознать, насколько постоянным стало мое осознание своей птичьей принадлежности, потому что это кажется таким естественным.